فروشگاه اینترنتی دنیای دیجیتال | تلفن: 051-38407540
0
سبد خرید
تجربه خرید مطمئن...
سبد خرید
سبد خرید شما خالی است.
جمع کل:
0 تومان
قابل پرداخت:
0 تومان
مشاهده سبد خرید

غذای روح چه تاثیری بر زندگی ما خواهد داشت؟

آخرین مطالب

آخرین نظرات

  • دنیای دیجیتال
  • دوشنبه 25 مرداد 1395
  • 0 نظر
  • 112 بازدید
  • گوناگون

( 4.0 از 1 نفر)

غذای روح چه تاثیری بر زندگی ما خواهد داشت؟

بی شک همه ی ما لحظاتی را به خاطر داریم که بسیار افسره و ازرده خاطر بوده ایم و تمایل به انجام هیچ کاری نداشته تا جایی که حتی توانایی فکر کردن به مسایل را نیز در خود نمیدیدیم.  یا زمانی که خسته و بی انرژی از انجام کار های روزانه در گوشه ای نشسته و آمادگی لازم برای اندیشیدن به هیچ چیز را نداریم.
در این زمان  به ناگاه با شنیدن یک ملودی شاد ویا  ریتم آرام بخش یا اهنگی که با آن خاطره ای خوش در ذهنمان نقش بسته حال و روحیه ما  در مدت زمان اندکی و به طرز شگفت آوری تغییر کرده و انرژی و روحیه مثبت و فوق العاده ای درون ما پدید می اید که علاوه بر از بین بردن  انرژی منفی که درونمان موج میزد انرژی لازم برای انجام فعالیت های جدید و بهتر فکر کردن درباره مسایل گوناگون را برای ما به ارمغان می آورد.
Music
پژوهش های انجام شده در این زمینه نشان میدهد شادی و روحیه مثبت بدست امده بعد از شنیدن موسیقی ناشی از تولید هورمون دوپامین است که هنگام  گوش فرا دادن به ریتم مناسب و انرژی بخش در ذهن ما تولید میشود. این هورمون یکی از عاملان اصلی احساس شادی در افراد و ارتقای سطح روحیه و خلق و خو میشود و منجر به درمان افسردگی و مشکلات روحی میشود.
نتایج بدست آمده از ازمایش انجام شده بین بیمارانی که عمل جراحی داشتند انجام شد حاکی ازآنست که بیمارانی که بعد از عمل به موسیقی گوش دادند نسبت به  بقیه بیماران تشویش و اظطراب و ناراحتی و درد کمتری احساس میکردند و نیاز دکمتری به دارو های مسکن و آرامبخش پیدا کردند.
این مطلب از لحاظ علمی به اثبات رسیده که تاثیر موسیقی از ابعاد روحی فراتر رفته و گام به حوزه سلامت جسمی انسان نیز نهاده است.طبق گفته پژوهشگران موسیقی از راه های مختلفی میتواد بر بدن انسان اثر بگذارد که در زیر به برخی ازآنها میپردازیم:
اثر موسیقی بر امواج مغزی: نتیجه تحقیقات حاکی از آنست که یک موسیقی میتواند سینگال های ذهن انسان را با خود هماهنگ و به این سو وآن سو بکشاند.به این صورت که گام های تند موجب افزایش دقت و تمرکز و گام های آهسته تر موجب آرامش بیشتر در انسان میشود.

اثر موسیقی بر تنفس و ضربان قلب: در زمان گوش دادن به موسیقی همگام با تغییر سیگنال های مغزی متناسب با ریتم سیستم سمپاتیک و پارا سمپاتیک یا همان اعصاب خودکار عملکرد دستگاه عصبی بدن را تحت تاثیر قرار داده و ضربان قلب و تنفس را متناسب با ریتم تند تر یا کند تر میکند.

اثر موسیقی بر ذهن انسان:موسیقی عامل مهم ایجاد تفکر و تجسم های بسیار مثبت در ذهن شود و از این طریق میتواند در کاهش اضطراب و افسردگی به افراد کمک بزرگی بکند.

یک ملودی مناسب میتواند بین روح و جسم شما تعادل برقرار کند و ذهن و متعاقبا زندگی شما را تحت تاثیر مستقیم قرار دهد.این نکته را نیز به خاطر داشته باشید ریتم های نا مناسب و موسیقی هایی که به شما احساس ترس یا اضطراب را القا میکند میتواند به سلامت روحی و جسمی شما آسیب بزند.پس با گوش دادن به موسیقی های آرام بخش و یا در صورت تمایل شاد و فرح بخش به خودتان انرژی مثبت را هدیه بدهید چون روح شما لایق بهترین ها و ذهنتان  شایسته مثبت ترین افکارست.
effect-music

ده نکته طلایی در مورد غذای روح:
1)موسیقی هدیه ای برای قلب شما:آزمایشی روی بیمارانی که مورد جراحی قرار گرفته بودند انجام شد عده از آنها در دوران نقاهت خود فقط روزی نیم ساعت به موسیقی گوش میدادند.گوش دادن به موسیقی فشار خون و ضربان قلب آنها را به سرعت تنظیم و موجب بهبودی سریعتر آنها نسبت به دیگر بیماران شد.

2)موسیقی با روح و روان انسان ها پیوند دارد و علاقه به آن امری ذاتی است: دکتر ساکس در کتاب خودش با عنوانMusicophilia  اشاره میکند حجمی که موسیقی در ذهن ما میگیرد وسیعتر از حجم اشغال شده توسط بیان های کلامی است و همین امر موجب یاد آوری سریعتر ملودی ها نسبت به کلمات میباشد. این امر در بهبود  سریعتر بیمارانی که دچار فراموشی شده اند یا قدرت تکلم خود را از دست داده اند بسیار مفید میباشد.

3)موسیقی یکی از عوامل تسکین درد: گوش فرا دادن به موسیقی های کلاسیک ،باخ ، موتزارت  وموسیقی های مربوط به مراقبه و مدیتیشن میتواند موجب تسکین درد های پیوسته و دایمی شود اما به خاطر داشته باشید سبک هایی مانند متال و ریتم های تکنو موجب اشفتگی بیماران و نامنظم شدن ضربان قلبشان میشود و به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
تاثیر موسیقی بر مغز

4)موسیقی راهی برای کنترل وزن: پژوهش ها نشان میدهد گوش دادن به موسیقی های نرم هنگام غذا خوردن موجب کنترل مقدار غذا خوردن و ایجاد احساس سیری در افراد شود در نتیجه افراد از حالت معمولی کمتر غذا میخورند.

5)موسیقی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود: در کتاب تولد دوباره موسیقی The Rebirth of Music به این مطلب اشاره میشود که با قرار گرفتن در معرض ریتم ها و ملودی های مناسب  حتی به مدت 15 دقیقه  سطح تولید هورمون اینتر لوکین  که تقویت کنننده کلیدی برای سیستم ایمنی بدن است افزایش میابد و موجب بهبود کارکرد سیستم ایمنی بدن میشود.

6)تاثیر موسیقی بر حافظه و سطح یادگیری: اثر موترازت اثری است که نشان دهنده تاثیر موسیقی بر سطح یادگیریست.تحقیقات انجام شده نشان دهنده اینست که دانشجویانی که به موسیقی کلاسیک گوش میدهند دارای قدرت یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر در امتحانات هستند.این در حالیست که بعضی افراد برای یادگیری بهتر نیازمند سکوت و محیطی آرام هستند.

7)نواختن موسیقی موجب بهبود مهارت های حرکتی میشود: یادگیری نواختن یکی ازآلات موسیقی برای بیماران حرکتی مانند آسیب دیدگان از سکته های مغزی بسیار مفید است و موجب بهبود سریع تر وضعیت جسمی آنها و به مقدار بیشتر حالت روحی و روانی آنها خواهد شد.
موسیقی و افکار

8)کمک موسیقی به درمان نوزادان نارس: در یک موسسه درمانی در اسراییل آزمایشی روی 250 نوزاد نارس انجام شد.در این آزمایش برای این نوزادان  متناسب با ضربان قلب و الگوی تنفسشان  نواهایی شبیه صداهایی که در رحم مادر به گوششان میرسد تولید کردند و در پایان دوره با بهبود قابل توجه این نوزادان و حتی بهتر شدن روحیه والدینشان روبرو شدند.

9)موسیقی راهی برای کمک به افراد مسن: موسیقی یکی از راه های درمان بیماری های افراد مسن از جمله افسردگی و الزایمر است.این روش به یاد آوری بیشتر و راحت تر واقعیت بای آنها کمک میکند و میتواند در درمان افسردگی انها نیز بسیار موثر باشه البته این تاثیر روی افرادی که در گذشته به نواختن موسیقی مشغول بودند اثر بخش تر است.

10)موسیقی راهی برای کمتر احساس کردن غم: افرادی که احساس نا امیدی ، افسردگی یا شکست میکنند با گوش دادن به موسیقی (هرچند شاد و فرح بخش هم نباشد و فقط با روحیه فرد در ان موقعیت سازگاری داشته باشد) میتوانند آرامش ذهن پیدا کنند و در کنار آن قسمتی از ناراحتی خود را در لابه لای نت های موسیقی به فراموشی سپرده و پس از آن یقینا غم کمتری احساس میکنند و آرامشی نصیب حالشان میشود.

نظر شما درباره این مطلب