فروشگاه اینترنتی دنیای دیجیتال | تلفن: 051-38407540
0
سبد خرید
تجربه خرید مطمئن...
سبد خرید
سبد خرید شما خالی است.
جمع کل:
0 تومان
قابل پرداخت:
0 تومان
مشاهده سبد خرید

گزارش تصویری : هفت راه افزایش قدرت مغز

آخرین مطالب

آخرین نظرات

  • دنیای دیجیتال
  • یک شنبه 27 تیر 1395
  • 0 نظر
  • 172 بازدید
  • علمی

( 3.0 از 1 نفر)

گزارش تصویری : هفت راه افزایش قدرت مغز
همه ما به دنبال بالا بردن عملکرد مغز و بهره گیری بهتر از این عضو هستیم  اما اینکه چگونه و با ترفند هایی می توانیم به نتیجه مطلوب تری برسیم بیسار حائز اهمیت خواهد بود. در گزارش تصویری امروز  قصد داریم تا چند روش مهم را به شما آموزش دهیم و از شما دعوت می کنیم با ما همراه باشید: 

1. پیاده روی روزانه 2 مایل

با توجه به اینکه فعالیت بدنی و انجام ورزش برای سلامت جسمانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است به همان اندازه بر روی عملکرد مغز نیز تاثیرگذار خواهد بود و پیشنهاد می شود افرادی که علاقه مند هستند تا قدرت مغز خود را افزایش دهند روزانه دومایل پیاده روی کنند.

2. استفاده کمتر از گوگل :

از آنجا که امروزه همه چیز در گوگل یافت می شود دیگر افراد چیزی را در ذهن خود نگه نمی دارند  و این باعث می شود که مغز کمتر به چالش کشیده شده و عملکرد ضعیفی داشته باشد.

3. آموزش زبان های مختلف

آموزش زبان های مختلف یکی از مواردی است که باعث به چالش کشیدن مغز شده و هرچه این تمرینات بیشتر باشد قطعا آمادگی و توانایی بیشتری را به عمل خواهد آورد و این به وضوح در افرادی که توانایی صحبت به چند زبان مختلف را دارند مشاهده می گردد.

4. خوردن زیتون و مغز ها

خوردن مغزها به دلیل داشتن ویتامین E ، در بالا بردن قدرت مغز بسیار موثر خواهد بود. 

5. خواب خوب

یکی از عادات مهم برای بالابردن قدرت مغز ، داشتن یک خواب مناسب در شب است که با رعایت یکسری نکات در صرف غذا و نوشیدی ها میتوان براحتی به آن دست یافت. مثلا قبل از خواب ضروری است که از نوشیدن الکل و خوراکی های کافئین دار اجتناب کنیم تا دچار کم خوابی نشویم.

6. عدم انجام کارهای همزمان

جلوگیری از انجام چندین کار به صورت همزمان به دلیل نداشتن تمرکز بر روی کارها،  باعث پایین آمدن توانایی مغز خواهد شد. به همین دلیل اکیدا توصیه می شود از انجام اینگونه فعالیت ها دوری کنید.
جهت آشنایی بهتر با این روش ها از شما دعوت می شو تا گزارش تصویری را مشاهده نمائید.
 

نظر شما درباره این مطلب